Vivre une aventure de surfasana® unique, en se laissant emporter dans un voyage au croisement de l'art, du surf et du yoga, pratiques indispensables à la santé mentale et physique. La rencontre subtile de l'art, du yoga et du surf est une expérience singulière, multisensorielle et régénératrice !
Samedis 15 juin, 22 juin, 27 juillet, 31 août à 10h00 : « Surfer sur la vague » (réservation obligatoire : https://www.helloasso.com/associations/association-regards-de-provence)
Surfasana® est une pratique de yoga unique qui associe asanas, mouvements de surf et pleine conscience. Surfasana vise à développer la mémoire musculaire en pratiquant sur le tapis les mouvements effectués sur les vagues.
Grâce à des postures inspirées du surf et du yoga et à la respiration, la pratique amène à imiter l’expérience corps-esprit-surf, permettant de travailler les séquences même loin de la mer et de cultiver la pleine conscience dans les vagues.
Le cours démarre par une respiration consciente, puis un échauffement surf-yoga enchainé par des Salutation au Surf : A, Be & Sea, et se ralentit avec un épisode de « cool down » et Shivasana.
Thierry Daher est un entrepreneur marseillais qui a passé 30 ans aux USA, puis a vécu dans les Caraïbes, où il a developpé Surfasana avec deux amis : une professeure de yoga et un surfer professionnel. Thierry est professeur de yoga (RYT 500), coach en respiration et professeur certifié de Search Inside Yourself, une méthode de pleine conscience basée sur les neurosciences.
Forfait unique Surfasana® : 16€ par personne comprenant le droit d’entrée aux expositions.
Accessible à tous. Durée : 1h30
Nécessité d’un tapis et d’un plaid pour plus de confort.
Places limitées en vente sur place au Musée Regards de Provence ou en ligne sur : https://www.helloasso.com/associations/association-regards-de-provence